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About CrossFit




クロスフィットは様々な実用的な動作(ファンクショナルトレーニング)を高い度合いで行うトレーニング方法です。2000年にアメリカで設立されたフィットネス団体ですが、アメリカを始め世界中で1万軒ものクロスフィットジムが現在開設され爆発的に競技人口が増えています。心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、コーディネーション、俊敏性、バランス、正確性を総合的に改善することで、包括的なフィットネスの向上を目的としています。



ワークアウト内容はウエイトリフティング、自重動作、メタボリックコンディショニングの動作を組み合わせて作られ、具体的にはバーベル、ダンベル、ケトルベル、腕立て伏せ、懸垂、腹筋、逆立ち、吊り輪、縄跳び、ロウイング、中距離層などになります。クロスフィットプログラムは北米の消防署、警察、軍のトレーニングにも採用されています。クロスフィットのトレーニングはたった1時間で完結する少人数制のクラスで、毎日トーレーニング内容が代わる飽きのきにくいプログラムになっております。また、クロスフィットとは同じ関心を持った人たちの間に成り立つコミュニティーでも有ります。会員同士の間に仲間という意識が育っているのはまさに青春時代の部活のようなな感覚でもあります。

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constantly varied
バラエティ豊富な運動内容

クロスフィットは多種多様な動作を組み合わせ、毎日のワークアウトに組み込み、どの様な状況下に置いても対応できる身体を養います。
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functional movement
ファンクショナルムーブメント

従来からあるボディビルトレーニングとは違い、全身運動、すなわち動ける身体を創り上げ、日常生活の質の向上、アスリートのパフォーマンスアップを目的とした動作を会得して頂きます。
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high intensity
高強度トレーニング

クロスフィットトレーニングの特徴として、強い運動度合いで精神、身体を極限まで追い込んでいきます。毎日のワークアウトにスコアをつけアスリート同士を競わせる事で運動の質、強度を保つのもクロスフィットの特徴です。








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Many Happy Customers

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家の近所に、ボックスがやって来た‼︎ それがきっかけ。
でも、クロスフィットを始めた時の自分の状況を考えると、何か新しい事をしたい、このままの体じゃ自分は絶対病気になる。
 続きはこちらより(Instagram) 

@Kei, Hakata
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自分が出来なかったことが出来るようになる、頑張った結果が数字や体型など目に見える、ボックスで性別・世代・国籍が違う人と出会えるetc
 続きはこちらより(Instagram) 

@Miki, Hakata
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ヨガインストラクターとして人前に立ち、更に安定した体幹で綺麗なアーサナの見本が取れるように✨目標としてもらえるような身体作り✨数ある高度なヨガのアーサナが出来るようになる為にと始めた。  
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@Naoko, Hakata
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ジムのトレーナーとして6年間、入会して続かずに3ヶ月余りで辞める人達を何百人と見てきました。やはり運動を続けるのは難しいです。そう思ってる人達ほどクロスフィットを始めるといいと思います!運動はキツくて楽しくないという考えが全て吹き飛びますよ。
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@Nerome, Hakata

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Our Team

See who are behind CrossFit HAKATA

シェイプアップしたい方から筋力アップまで日々変わる様々なカリキュラムで楽しみながらできるのがCrossFitの特徴です。シェイプapp・筋力アップのみならずCrossFitGamesへの参加など目標を各自がもち全員で達成していく魅力に皆さんは直ぐにはまり、楽しみながら継続できるトレーニングとして今、世界中で大人気です。テレビや雑誌などにも近年非常に取り上げられていますが、その魅力は体験すればすぐに実感できると思います。ぜひご参加下さい。

Xiaoying Riley

Alex

Coach

シェイプアップを目的とする方、筋力アップを目的とされる方、様々な方がいらっしゃいますがCrossFitの楽しさは直ぐに体験して頂けるかと思います。とても楽しみながらトレーニングができますので是非ご参加ください。

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CrossFit Level2
CrossFit judgescertificate
CrossFit Kids Trainer



Tom Najdek

Taro

Head Coach

この度はCrossFit博多WEBページへのご閲覧ありがとうございます。自分が今まで経験したCrossFitというものを九州の皆様に広めて行ける様、日々精進しております。オープン当初は九州初のCrossFitジムでありましたが今では福岡にもう1店舗、そして間もなく佐賀にもオープン予定となりました。今後ともCrossFit博多を宜しくお願い致します。

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CrossFit weightlifting
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